めっちゃたっぷりフルーツ青汁はいつ飲むのが良いのか？

☆置き換えダイエットの場合

ダイエット効果を期待している人には、置き換えダイエットというのがより効果的だと言われています。実際にそうやって成功してる人もいますよ。

たとえば、朝食がわりにたっぷりフルーツ青汁を飲むという方法。
昼食や夕食は普通の食事でOKですし、食べない、食べれないストレスもためこまなくてすみそうです。

また、置き換えるのは朝にこだわらなくても、昼食でも良いし、夕食でも良いと思います。
たっぷりフルーツ青汁は栄養がたっぷりですから、栄養面でも安心です。

ただ、やはり昼食や夕食は誰かと約束していたり、家族での食事の時間だったり、人と食べることが多いので、置き換えるなら朝のほうがラクかもしれません。

忙しい朝の時間に、手軽に青汁で済ませられると、それもラクですしね。

☆健康管理には

では、ダイエットもいいけど、栄養のたっぷりの青汁で健康管理もしたいという場合にはいつ飲むのがよいでしょうか。

いつ飲まないといけないという決まりはないんですよね。
生活スタイルに合わせて、飲みやすい時間に飲むと良いでしょう。

夕食前に飲んでいると言う人もいました。これは、食事は普通に食べていても、夕食前に青汁を飲むことで夕食が少し少な目になるのかなとも思いましたね。

おやつの時間に飲んでもいいですね。

大切なのは、毎日飲むということです。
続けることで体に良い影響を及ぼすので、たまにうっかり忘れる日があったとしても、毎日飲む習慣づけをすることで、健康管理に大きく役立つと思います。

☆誰でも飲んでいいの？

妊婦さんや授乳中のお母さん、はたまた小さなお子さんでも誰でも飲めるフルーツ青汁です。
飲んでいて気になる症状がでたら病院で相談することをおススメしますが、子供たちも喜んで飲めるような味なので、ジュース代わりに飲ませてもいいかもしれませんね。

また、薬を飲んでる人も大丈夫なのか？という質問がありますが、特にビタミンの摂取を制限されているような人でなければ、問題ないということです。不安な場合は、かかりつけのお医者様と相談してくださいね。

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